Skip links
Event

Sköna söndag på Långholmen

Unna dig en skön och avkopplande dag på Långholmen. Upptäck vattnets fantastiska egenskaper i kombination med yoga, både på vattnet och på land. Dessutom får vi skämma bort smaklökarna med en härlig brunch på Långholmen Wärdshus!

Turens höjdpunkter:

Skön dag på Långholmen i grönskande miljö

Utforska nyfiket yoga på din individuella nivå

Ingen tidigare erfarenhet krävs

Sköna söndag på Långholmen

  • Pris: 995 kr, inkl SUP-yoga, brunch och yin-yoga
  • Dag: Söndag 22/5, 12/6
  • Tid: 10.30-14.30
  • Plats: Långholmen kajak

 

SUP-yoga 75 min

Denna SUP-Yoga eller sk Board Yoga-klass ger dig förutsättningar att upptäcka vattnets fantastiska egenskaper i kombination med yoga. Det handlar inte om att flytta ut din yogapraktik på SUP-brädan, utan mer om att nyfiket utforska samspelet mellan kroppen och brädan på vattenytan. Ju mindre statisk du är i din kropp, sinne och hjärta, desto mer flöde, balans och lugn kommer du uppleva på brädan. Återkopplingen är omedelbar. Din kropp kommer att älska att lekfullt utforska såväl nya som välbekanta yogaövningar flytandes på brädan.

Inga förkunskaper i varken yoga, träning eller tidigare brädvana behövs. Klasserna hålls på både engelska och svenska och fokuserar inte på att nå perfekta positioner eller att pressa in kroppen i olika övningar, utan att snarare röra dig med glädje och frihet.

Yin-yoga 60 min

Yin Yoga kännetecknas av mjuka avslappnade positioner med en lätt stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger dig tid hitta kontakt med din kropp och ditt sinne. I Yin Yogan öppnar du upp kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Detta uppnås genom att slappna av i varje position, låta gravitationen göra jobbet och andas med medvetna andetag.

Stort fokus ligger på området kring höfter och ländrygg. Dessa är särskilt rika på bindväv och lagrar enligt yogafilosofin fysiska såväl som emotionella spänningar.

För alla yoga-klasser gäller:

  • Var på plats ca 10 min innan klassen börjar.
  • Nivå: Alla (Inga förkunskaper krävs i yoga/träning eller tidigare brädvana.)
  • Klasserna hålls på både engelska och svenska.
  • Antal deltagare: max 15 pers, minst 6 pers.
  • Simkunnighet är ett krav.
  • Maxvikt: 130 kg (gäller SUP-yogan)

Bra saker att ta med dig:

  • Ombyte.
  • Yogamatta.
  • En filt.
  • Bekväma kläder att yoga i, både på brädan och på land.
  • En varmare tröja till avslappning beroende på väder.
  • Solkräm, vattenflaska och solglasögon vid behov.

Kundutlåtanden
Karta

Hitta rätt och förbered dig

Turen startar vid vår uthyrning på Långholmen. Adressen är Alstaviksvägen Det finns parkering på Långholmen camping intill oss. Kom gärna 10 minuter innan för att checka in och förbereda med utrustning.

Varmt välkomna!

0
    0
    Din kundvagn
    Din kundvagn är tomÅtervänd till butik