Hvem der skal padle din SUP, og hvilken type vand den skal bruges i, har stor betydning for valg af board. Boardets form og design påvirker, hvordan det opfører sig i vandet, og forskellige modeller er bedre egnet til forskellige aktiviteter.

Her er de tre mest almindelige SUP-typer:

Allround SUP – Til træning, yoga, leg og udflugter

• Perfekt til begyndere og familiebrug
• Typisk størrelse: 10'8" (10 fod 8 tommer) – en god balance mellem fart og manøvredygtighed
• Tykkelse: 6 tommer (15 cm) for optimal stivhed
• Ideel til sommerhuset og alsidig brug på søer, rolige floder og kystnære områder

Touring SUP – Til træning og motion

• Længere board (typisk 12'6"), hvilket giver bedre banestabilitet og glid
• Færre skift mellem padletag, hvilket giver højere hastighed
• Bedst til rolige vandforhold, men stadig stabil nok til begyndere
• Perfekt til dig, der ønsker længere ture og en god træningsoplevelse

Surf SUP – Til bølger og surfing

• Kortere board (9'-10') med afrundet stævn og agterstævn for bedre manøvredygtighed i bølger
• Ustabil på fladt vand, men ideel til dig, der vil udvikle dine surf-færdigheder
• Det rigtige valg, hvis du ønsker at prøve SUP-surfing

Hvilken SUP passer bedst til dig?

• Allround SUP → Familievenlig, alsidig, nem at bruge
• Touring SUP → Bedre fart, glid og performance
• Surf SUP → Manøvredygtig til bølger, kræver erfaring

Hvilken pagaj skal jeg vælge?

Pagajen er en af de vigtigste faktorer for en god SUP-oplevelse. Den rigtige pagaj gør padlingen mere behagelig, effektiv og sjov.

Kulfiberpagaj – Let og effektiv

En kulfiberpagaj er lettere og stivere end en klassisk aluminiumspagaj, hvilket giver en mere effektiv padling med mindre anstrengelse. Den er ideel til længere ture eller til dem, der ønsker højere ydeevne.

Aluminiumspagaj – Holdbar og budgetvenlig

En aluminiumspagaj er robust og slidstærk, hvilket gør den velegnet til familiebrug og begyndere. Den er mere prisvenlig, men også tungere end en kulfiberpagaj. Det er et godt valg for dem, der primært padler for sjov.

Vigtige ting at tjekke, når du køber en pagaj

En pagaj bør være 3-delt, så den kan adskilles og passe i rygsækken. Det er også vigtigt at undersøge, om pagajen flyder, da ikke alle SUP-pagajer gør det. Vægten bør ikke overstige 1 kg, da en for tung pagaj kan gøre padlingen mindre behagelig.

Uanset om du vælger en kulfiber- eller aluminiumspagaj, bør den være justerbar, så den kan tilpasses din højde. Derudover er det vigtigt at vælge en model med et solidt og ergonomisk håndtag for bedre greb og kontrol.

Prisen på en SUP afhænger af kvalitet, materiale og størrelse.

Oppustelig SUP

En oppustelig SUP af god kvalitet i størrelsen 10'-12' bør koste mellem 3.000-6.000 DKK. SUP'er til under 3.000 DKK er ofte af lavere kvalitet, hvilket kan resultere i dårligere stabilitet og holdbarhed.

Hård glasfiber SUP

En hård SUP i glasfiber af god kvalitet i størrelsen 10'-12' koster typisk mellem 5.000-10.000 DKK. Disse boards har bedre ydeevne og finish, men kræver også mere opbevaringsplads og forsigtig håndtering.

At investere i en SUP af høj kvalitet sikrer bedre padleoplevelse, længere holdbarhed og større værdi for pengene.

SUP-padling er en fantastisk helkropstræning, der aktiverer både arme, core og ben. Hver padletag styrker mavemuskler, skuldre, ryg og arme, samtidig med at du konstant arbejder med balance og stabilitet.

Vandets naturlige modstand giver en skånsom belastning, hvilket gør SUP til en ideel træningsform for både begyndere og øvede. Ud over styrke forbedrer SUP også udholdenhed, koordination og kropskontrol – alt imens du nyder naturen!

At pumpe en oppustelig SUP kræver lidt indsats, men er ikke svært. For at sikre god stabilitet og ydeevne skal boardet pumpes til mindst 15 PSI. På velkonstruerede SUP'er kan 13-14 PSI være tilstrækkeligt.

De første pumpeslag er lette, men når trykket nærmer sig det optimale niveau, kan det kræve mere kraft. En dobbelt- eller tredobbeltvirkende pumpe gør processen hurtigere og mere effektiv. Alternativt kan en elektrisk pumpe være en god investering for at spare energi.

Selvom en SUP sjældent kæntres, kan du nemt kravle op igen, hvis du falder i vandet.

1. Tag fat i midten af boardet – Placér hænderne på SUP'ens kant og spark let med benene for at få kroppen op på brættet.
2. Træk dig op – Brug armene til at trække overkroppen op, og drej derefter kroppen, så du ligger på maven.
3. Kom op at stå – Når du føler dig stabil, kan du rejse dig op ved først at gå på knæ og derefter stille dig op én fod ad gangen.

Hvis du padler sammen med en anden, kan de hjælpe med at holde brættet stabilt, mens du kravler op.

En SUP-pakke indeholder også en fodsnor (leash), som forhindrer brættet i at drive væk, så du altid har det tæt på, hvis du falder i.

Prisen på et SUP-bræt af høj kvalitet starter typisk fra 3.000 DKK og opefter. Billigere modeller kan være fristende, men de er ofte af ringere kvalitet og mindre holdbare.

Når du køber en SUP, er det også vigtigt at tage højde for ekstra tilbehør, såsom pagaj, fodsnor (leash) og pumpe, da dette kan påvirke den samlede pris.

Et velkonstrueret SUP-bræt holder længere, giver bedre stabilitet og en langt bedre padleoplevelse, hvilket gør det til en god investering.